~`练街舞一开始是练双手还是三点倒立啊?~还有开始练时要不要先把手臂的力练好啊``1?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:15:57
以及怎样练腰部的力哈 ~`以上共3个问题~1`求街舞高手教教新人哈`~偶一定重金回报~`
一开始练倒立如果双手不够有力怎么办`~~?先要练到什么样的水平才有基础去倒立啊~?~?

一开始可以双手呈地 靠墙倒立 不是很难 小学生中学生一般都能做了 之后先头点地 慢慢来三点 一开始最好也先靠墙 避免遮过去 力量好说 可以去举举哑铃 拔拔引体向上什么 连续一个月就会有效果了 街舞用的基本是巧劲 力量要练 但不用太刻意去练 许多跳街舞的并没有太突出的肌肉
腰部我推荐引体向上
双手正握 一定要伸直 头也要一直正着
双腿微曲 下面交叉 就和盘腿动作打开到一半的样子 那样可以练后腰力量
每天坚持35个 可以分组 分的组越少越好 但数量一定要到35个
坚持下去 没问题的

街舞有很多种元素。。。而你所说的应该是Breaking。。看你想学什么咯~
New Jezz，Poping，Wave等等。。
练街舞一开始是练双手还是三点倒立啊?~
双手
还有开始练时要不要先把手臂的力练好啊``1?
是的
以及怎样练腰部的力哈 ~`
平躺在床上手与耳朵成平行，脚笔直提起悬空，手也是，躺在床上呈弧型，能坚持的越久就代表你腰力越强